富硒梨種植

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梨怎麽吃出加倍營養

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梨怎麽吃出加倍營養

發布日期:2019-02-16 作者:高唐縣污草莓视频app软件水果種植 點擊:

   梨怎麽吃出加倍營養

    膏(或梨汁):梨2000g,切碎搗爛,絞取汁液(或煎取汁液),小火熬至濃稠,加入1倍蜂蜜,混勻並煎沸,待冷即成。每次服1~2匙,溫開水衝服。若臨時急用,可用梨絞取汁液服,或生嚼鮮果。將梨熬膏服,有良好的養陰生津、潤燥止渴的作用。用於消渴喜飲。亦可用於陰虛火熾,津液虧耗,口渴心煩,咽痛喉幹,失音,或肺燥咳嗽。
    丁香煨梨:富硒梨1個(個大的),挖去核,放入丁香15粒,外用菜葉或濕草紙包裹,於火灰中煨熟食(將放入丁香的梨封固,蒸熟食亦可)。梨煨熟食能益胃養陰;丁香性溫,有降逆和胃止嘔作用,與梨同用,雖溫而不燥熱。用於胃氣虛弱或胃寒所致的反胃嘔吐食。
    川貝蒸梨:梨1個(個大的),挖去核,川貝母3g(研末),冰糖適量,一並納入梨中,封好,煮熟或蒸熟。二次服食。川貝母為潤肺化痰、止咳要藥,梨、冰糖均能清熱潤肺化痰。用於肺部燥熱,咳嗽痰黃稠,咽喉幹燥。


梨

    另外吃富硒水果的時機也是很重要的,當血糖控製比較理想,即空腹血糖能控製在7.8m m ol/L以下,餐後2小時血糖控製在10m m ol/L以下,糖化血紅蛋白控製在7.5%以下,沒有經常出現高血糖或低血糖,就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控製不理想,可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃,等病情平穩後再選擇水果。
    吃水果的時間
    富硒水果一般在兩次正餐中間(上午10點或下午3點)或睡前一小時吃,可避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
    吃水果的種類
   
應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。西瓜、蘋果、、橘子、獼猴桃等含糖量較低,對糖尿病人較為合適,而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高,糖尿病人不宜食用。
    吃水果的數量
    根據水果對血糖的影響,每天可食用200g左右的水果(可提供約90千卡的熱量),同時應減少半兩(25g)的主食,這就是食物等值交換的辦法,以使每日攝入的總熱量保持不變。

本文網址:http://www.qinghongtech.com.cn/news/560.html

關鍵詞:富硒梨,富硒梨種植,富硒水果

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